# Как вставить себя в тренировку Рокки по фото в нейросети

> Сделайте 30-секундный монтаж тренировок из «Рокки 3» с собой в главной роли, сохраните тренировочную одежду и скачайте видео с исходным звуком.

Source: https://vswp.app/ru/guides/rocky-trenirovka-neyroset/ · Updated 2026-11-07

Чтобы вставить себя в тренировку Рокки, откройте [шаблон «Рокки — тренировка»](/ru/trend/rocky-training-montage/) и загрузите одно фото в карточку Рокки Бальбоа. Оно применяется к его роли во всём 30-секундном монтаже со сценами из «Рокки 3». Аполло Крид, тренеры и остальные боксёры остаются как в исходном видео.

## Настройте свой ролик с Рокки

1. Войдите через Telegram и посмотрите исходный фрагмент. Широкое изображение из фильма находится внутри вертикального кадра, звук сохранён.
2. Выберите хорошо освещённое фото одного человека. Подойдёт чёткий портрет анфас или с небольшим поворотом головы. Если это фото друга, спросите его разрешения.
3. Загрузите фото в карточку Рокки. Оставьте «Сохранить исходный образ», чтобы сохранить тренировочную одежду, или выключите настройку, чтобы ориентироваться на одежду со снимка.
4. Выберите доступное качество и проверьте стоимость в звёздах Telegram. Создайте полное видео и скачайте MP4 после завершения.

## Проверьте лицо при смене ракурса

В монтаже один и тот же человек должен быть узнаваем и на общем плане, и вблизи. При просмотре результата обратите внимание на первый крупный план и на кадр, где Рокки поворачивается или кто-то проходит перед ним. В такие моменты сходство может меняться. Если понадобится другое фото, возьмите снимок, где видны оба глаза и на лицо не падает резкая тень.

## Вопросы и ответы

### Нужно ли отдельное фото для каждой сцены тренировки Рокки?
Нет. Одно фото используется для роли Рокки во всём монтаже. Остальные участники остаются на своих местах.

### Сохранится ли в моём видео с Рокки исходный звук?
Да. Звук предоставленного монтажа останется в MP4 вместе с его кадрированием и порядком сцен.

### Можно ли попробовать шаблон Рокки до покупки полного видео?
Каждый новый пользователь получает одно бесплатное превью примерно на пять секунд в 480p с небольшой меткой vswp.app. Цена полного ролика видна до запуска.