# Какие фото подходят, чтобы заменить человека в видео

> Рассказываем, какое фото нужно, чтобы нейросеть заменила лицо или человека в видео, когда нужен снимок в полный рост и каких ошибок избегать.

Source: https://vswp.app/ru/guides/kakie-foto-podhodyat-dlya-zameny/ · Updated 2026-10-01

Для замены подходит резкий снимок, на котором в кадре один человек, свет ровный, а лицо хорошо видно, — без солнечных очков, масок, сильных фильтров и бьюти-ретуши. Если в ролике должны оказаться ваша одежда и фигура, берите фото в полный рост; если одежда остаётся из видео, хватит хорошего портрета. И постарайтесь, чтобы ракурс примерно совпадал с тем, как человек снят в ролике.

## Какое фото нужно для замены лица в видео?

Фото для нейросети — единственный образец того, как выглядит человек, поэтому перенести в ролик она может только то, что на снимке хорошо видно. Перед загрузкой проверьте фото по списку:

- **В кадре один человек.** Если лиц на снимке несколько, нейросеть может взять не то. Вырезать себя из групповой фотографии — тоже плохой выход: фрагмент получается мелким и мыльным, а по краю часто торчит чьё-то плечо.
- **Резкость.** Увеличьте снимок и посмотрите на глаза. Если глаза, брови и губы нечёткие, лицо в ролике выйдет мягче и будет меньше похоже на вас.
- **Ровный свет.** Хорошо подходит мягкий дневной свет из окна или тень на улице. Жёсткие тени на пол-лица, сильный контровой свет и цветная подсветка в клубе прячут черты и настоящий цвет кожи.
- **Открытое лицо.** Волосы, руки, телефон или козырёк кепки не должны его закрывать.
- **Без солнечных очков, масок, сильных фильтров и ретуши.** Нейросеть повторяет то, что видит: замазанная кожа, «подтянутые» скулы или мультяшный эффект перейдут в видео, и человек в нём будет меньше похож на вас.
- **Нормальное разрешение.** Загружайте оригинал из камеры или галереи. Скриншоты, превью и фото, пересланные через мессенджеры, часто теряют детали.

## Портрет или фото в полный рост?

Всё зависит от одной настройки. В [vswp](/ru/) переключатель **«Сохранить исходный образ»** определяет, что нейросеть возьмёт с фото:

- **Включён:** одежда остаётся как в видео, меняются только лица и причёски. Достаточно чёткого портрета по грудь.
- **Выключен:** образ человека — одежда и волосы — берётся с вашего фото. Нужен снимок одного человека в полный рост: он лучше всего передаёт одежду, причёску и силуэт. Портрет не покажет одежду, которой на нём нет.

У фото в полный рост есть подвох: лицо на нём мельче. Держите телефон вертикально и отходите ровно настолько, чтобы поместиться с головы до ног, — так лицо останется максимально крупным и резким.

## Важен ли ракурс?

В общих чертах — да. Для большинства роликов подойдёт фото анфас или с лёгким поворотом головы. Если человек, которого вы заменяете, почти всё время снят в профиль или снизу, снимок с похожего ракурса покажет нейросети, как вы выглядите с этой стороны. Повторять позу не нужно — достаточно примерного направления лица.

## Что подходит, а что нет

| Подходит | Не подходит |
|---|---|
| Один человек на фото | Фрагмент групповой фотографии |
| Оригинальный резкий файл | Скриншот, превью или смазанный кадр |
| Мягкий ровный свет на лице | Жёсткие тени, контровой свет, цветная подсветка |
| Лицо видно целиком | Солнечные очки, маска, руки или волосы на лице |
| Естественная внешность | Бьюти-фильтры, ретушь, эффекты, меняющие лицо |
| Фото в полный рост, если нужна ваша одежда | Портрет, если ждёте в ролике свою одежду |

## Сколько фото нужно?

По одному на человека. Добавьте фото в карточку каждого, кого хотите заменить, а остальных не трогайте: все, кому фото не досталось, останутся как в оригинале. На одно видео можно загрузить до 6 разных фото в форматах JPEG, PNG или WebP — этого хватит, чтобы [повторить тренд с друзьями](/ru/guides/povtorit-trend-s-druzyami/).

Два совета для групповых роликов:

- **У каждого своё фото.** Если двум людям, которые вместе в кадре, дать одно и то же фото, получатся близнецы.
- **Сосредоточьтесь на главных героях.** Те, кто мелькает недолго или стоит далеко, собраны в группу «на фоне», и без фото они останутся как в оригинале.

## Как быстро сделать подходящее фото?

1. Встаньте лицом к окну или выйдите на улицу в тень — например, к теневой стороне дома в солнечный день.
2. Снимите солнечные очки и всё, что закрывает лицо, уберите волосы с глаз.
3. Отключите бьюти-режим и фильтры в приложении камеры.
4. Попросите друга снять вас на основную камеру — обычно она резче фронтальной.
5. Держите телефон вертикально: для портрета в кадре голова и плечи, для фото в полный рост — вы целиком, с небольшим запасом по краям.
6. Смотрите в камеру, лицо спокойное и естественное.
7. Увеличьте снимок и проверьте глаза. Если они нерезкие, сделайте ещё кадр.
8. Загрузите оригинальный файл, а не скриншот.

## Что делать, если в ролике получились не совсем вы?

Начните с фото: возьмите более резкий снимок при хорошем свете, где лицо крупнее, а ракурс ближе к видео. Затем проверьте режим: если «Сохранить исходный образ» выключен, а у вас только портрет, одежде с фото взяться неоткуда.

Если и это не помогло, нажмите «Создать видео» ещё раз: каждый дубль генерируется заново и получается немного другим. Руки, предметы перед лицом, очень быстрая камера и толпа иногда требуют нескольких попыток даже с отличным фото. Почему так, объясняем в гайде [о том, как работает замена лица в видео](/ru/guides/zamena-lica-v-video-neyrosetyu/).

## Вопросы и ответы

### Подойдёт ли селфи?

Да, если оно резкое, снято при ровном свете и лицо видно целиком, без фильтров. Держите телефон на вытянутой руке: когда камера слишком близко, нос и середина лица выглядят крупнее. Селфи достаточно, когда настройка «Сохранить исходный образ» включена; чтобы перенести свою одежду, нужно фото в полный рост.

### Нужно ли несколько фото одного человека?

Нет. Для каждого человека загружается одно фото, так что выберите самое чёткое из тех, что есть.

### Можно ли взять фото другого человека?

Только с его согласия. Нажимая «Создать видео», вы подтверждаете, что у вас есть право использовать это видео и фото; подробнее — в гайде [о согласии и безопасности](/ru/guides/zamena-lica-soglasie-i-bezopasnost/).

### Свет на фото должен совпадать со светом в видео?

Нет. Освещение в готовом ролике повторяет оригинальное видео, поэтому от фото нужен только мягкий ровный свет, при котором хорошо видны черты лица.