# Как выбрать видео для замены человека нейросетью

> Какие ролики нейросеть меняет легко, а какие с трудом, — от размера лица и движения камеры до толпы и длины, плюс чек-лист перед загрузкой видео.

Source: https://vswp.app/ru/guides/kak-vybrat-video-dlya-zameny/ · Updated 2026-10-03

Лучше всего для замены подходит ролик, где люди, которых вы меняете, крупно в кадре, хорошо освещены и в основном смотрят в сторону камеры, камера движется спокойно, а главный момент укладывается в 30 секунд. Толпа, лица за руками и предметами и очень быстрое движение делают задачу сложнее. Выбирайте видео так же внимательно, как фото, — и дублей понадобится меньше.

## Почему выбор ролика так важен?

Нейросеть оставляет движения, камеру, свет и звук исходного видео, а людей, которых вы заменяете, рисует заново в каждом кадре. Чем лучше человек виден, тем больше у неё данных. Если лицо крошечное, отвёрнуто или наполовину закрыто, ей приходится додумывать, и именно в таких местах сходство теряется.

Поэтому с одним и тем же фото в двух разных роликах результат может отличаться очень сильно. Фото, конечно, важно — об этом гайд [какие фото подходят для замены](/ru/guides/kakie-foto-podhodyat-dlya-zameny/), — но потолок качества задаёт именно видео.

## Каким должен быть хороший ролик?

Перед загрузкой проверьте:

- **Крупные лица.** Те, кого вы меняете, большую часть ролика занимают заметную часть кадра, а не стоят маленькими фигурками вдалеке.
- **Лица видно.** В основном анфас или с лёгким поворотом. Долгие планы в профиль или со спины дают нейросети меньше информации.
- **Понятный свет.** Дневной свет или хорошо освещённая комната. Темнота, стробоскопы и густая цветная подсветка прячут черты лица.
- **Спокойная камера.** Статичный кадр или плавные движения. Тряска и резкие панорамы размывают лица.
- **Мало помех перед лицом.** Руки, волосы, микрофоны, очки и еда то и дело закрывают лица. Мгновение — не страшно, целая сцена — уже сложнее.
- **Немного людей.** Идеально — от одного до нескольких главных героев. В одно видео можно добавить до 6 разных фото.
- **Чёткий исходник.** Оригинальный файл, а не запись экрана и не пережатая копия.

## Какие ролики сложнее?

| Проще | Сложнее |
|---|---|
| Один или несколько человек близко к камере | Толпа, стадион, концерт издалека |
| Лица в основном к камере | Долгие планы со спины или в профиль |
| Ровная или плавная камера | Тряска, быстрые панорамы, частые склейки |
| Ровный дневной или студийный свет | Ночь, стробоскопы, цветной клубный свет |
| Руки и предметы не у лица | Еда, напитки, лицо закрыто руками |
| Главный момент укладывается в 30 секунд | История, которой нужно две минуты |

Сложный ролик не запрещён. Просто ему может понадобиться ещё один дубль или более удачно выбранный отрезок.

## Какой длины должно быть видео?

Загрузить можно ролик от 1 до 120 секунд, до 150 МБ, в любом распространённом формате. Новое видео создаётся из одного отрезка до 30 секунд с оригинальным звуком.

Для загруженного ролика поиск людей сам запускается по первым 30 секундам, обычно занимает пару минут и ничего не стоит. Если нужный момент дальше, выберите другой отрезок до 30 секунд. Хороший отрезок:

1. Начинается близко к действию, без долгого вступления.
2. Показывает заменяемых людей крупно и при хорошем свете.
3. Заканчивается на шутке, главном движении или последней доле музыки.

## А что с людьми на фоне?

В [vswp](/ru/) в карточках сначала идут главные герои, а те, кто мелькает недолго или стоит далеко, собраны в группу «на фоне». Все, кому вы не дали фото, останутся как в оригинале, так что заполнять все карточки не нужно.

Два момента:

- Совсем мимолётных или сильно размытых людей сервис может не найти, и заменить их не получится.
- Если хотите вставить в ролик всю компанию, берите видео, где каждый достаточно крупный; как раздать роли, рассказываем в гайде [как повторить тренд с друзьями](/ru/guides/povtorit-trend-s-druzyami/).

## С чего начать: «Тренды» или своё видео?

«Тренды» — самый быстрый старт: популярные ролики, в которых люди уже найдены, остаётся добавить фото. Заодно по ним хорошо видно, какие ролики меняются удачно.

Своё видео стоит брать, когда у вас на примете конкретная сцена: семейное видео, танец, который вы сняли сами, момент с вечеринки. Снимайте сразу с расчётом на замену: телефон неподвижно, свет хороший, лица к камере.

## Можно ли использовать этот ролик?

Берите только видео и фото, которые вы вправе использовать. Самый спокойный вариант — ролик, который вы сняли сами, с согласия тех, кто в нём есть. Нажимая «Создать видео», вы подтверждаете, что у вас есть право использовать это видео и фото. Правила в разных странах отличаются, и это не юридическая консультация; подробнее — в гайде [о согласии и безопасности](/ru/guides/zamena-lica-soglasie-i-bezopasnost/).

## Чек-лист перед загрузкой

1. Те, кого вы меняете, крупно в кадре и в основном смотрят в сторону камеры.
2. Свет понятный, камера спокойная.
3. Руки, предметы и волосы большую часть времени не закрывают лица.
4. Главный момент укладывается в 30 секунд.
5. Файл оригинальный, до 150 МБ и не длиннее 120 секунд.
6. У вас есть право на видео и согласие на каждое фото.

Если результат всё равно не тот, загляните в гайд [нейросеть сделала не похоже: как исправить](/ru/guides/ne-pohozhe-na-sebya-chto-delat/).

## Вопросы и ответы

### Можно ли взять отрывок из фильма или клипа?

Только если у вас есть право его использовать — и для создания видео, и для публикации. Правила в разных странах отличаются, поэтому проверьте это до загрузки и до того, как делиться роликом.

### Важно ли разрешение исходного видео?

Чёткий исходник помогает, особенно когда лица мелкие. Готовое видео будет в 480p или 720p, а частота кадров повторяет исходник, примерно до 30 кадров в секунду.

### Что делать, если ролик длиннее двух минут?

Обрежьте его до 120 секунд или короче перед загрузкой, а затем выберите нужный отрезок до 30 секунд.

### Можно ли заменить человека, который только на фоне?

Иногда да. Тех, кто мелькает недолго или стоит далеко, сервис собирает в группу «на фоне», и им тоже можно дать фото, но совсем мимолётных или сильно размытых людей он может не найти.