# Как вставить себя в любое видео с помощью нейросети

> Рассказываем по шагам, как вставить себя в любое видео с помощью нейросети по одному фото, сохранив движения, камеру, свет и звук оригинала.

Source: https://vswp.app/ru/guides/kak-vstavit-sebya-v-video/ · Updated 2026-10-03

Чтобы вставить себя в видео с помощью нейросети, нужны две вещи: сам ролик и чёткое фото, на котором есть только вы. В [vswp](/ru/) вы берёте видео из раздела «Тренды» или загружаете своё, добавляете фото к человеку, которого хотите заменить, и нейросеть создаёт новый ролик: на его месте теперь вы, а движения, камера, свет и звук остаются как в оригинале. Начать можно с бесплатного превью, а готов ролик обычно через несколько минут.

## Что значит «вставить себя в видео»?

Это значит заменить собой человека, который уже есть в ролике. Нейросеть не просто вставляет лицо в видео поверх кадров, а заново генерирует фрагмент: вы делаете те же движения, а камера, свет и звук остаются прежними. Все, кому вы не добавили фото, остаются как в оригинале.

Всё происходит в браузере, так что заменить человека в видео можно онлайн, ничего не устанавливая. Как устроена такая замена, мы подробно разобрали в статье [замена лица в видео нейросетью](/ru/guides/zamena-lica-v-video-neyrosetyu/).

## Что понадобится?

- **Видео.** Подойдёт ролик из раздела «Тренды» — это подборка популярных видео, где люди уже найдены и ждут фото, — или ваш собственный: от 1 до 120 секунд, до 150 МБ, в любом привычном формате, который предлагает браузер.
- **Ваше фото** в JPEG, PNG или WebP. Снимок в полный рост, где вы одни, точнее всего передаёт одежду, причёску и фигуру, а портрет не покажет одежду, которой на нём нет. Больше советов — в статье [какие фото подходят для замены](/ru/guides/kakie-foto-podhodyat-dlya-zameny/).
- **Telegram.** Вход — через него, так что пароль придумывать не нужно.

## Как вставить себя в видео: пошагово

1. Откройте [vswp.app](/ru/) и войдите через Telegram.
2. Выберите ролик в разделе «Тренды» или загрузите своё видео.
3. Если видео ваше, дождитесь поиска людей. Сервис сам ищет их на первых 30 секундах — обычно это занимает пару минут. В ролике подлиннее можно выбрать другой отрезок, тоже до 30 секунд.
4. Просмотрите карточки людей. Сначала идут главные герои, а тех, кто мелькает недолго или стоит далеко, сервис собирает в отдельную группу — фон.
5. Добавьте своё фото в карточку того, кем хотите стать, а остальные оставьте пустыми.
6. Решите, включать ли «Сохранить исходный образ» (об этом ниже), выберите 480p или 720p, посмотрите примерное время и цену и нажмите «Создать видео».
7. Скачайте MP4 или отправьте ролик прямо с телефона.

## Включать ли «Сохранить исходный образ»?

Если настройка включена, одежда остаётся как в видео, а меняются только лицо и причёска. Если выключена, одежда и причёска берутся с вашего фото.

| | Настройка включена | Настройка выключена |
|---|---|---|
| Что меняется | Лицо и причёска | Лицо, причёска и одежда |
| Откуда одежда | Из видео | С вашего фото |
| Когда подходит | Костюмы, форма, сценические наряды | Хотите быть в кадре в своей одежде |
| Какое фото взять | Резкое, где хорошо видны лицо и волосы | В полный рост, где вы одни |

## Сколько ждать и сколько это стоит?

Поиск людей обычно занимает пару минут. Перед запуском приложение показывает примерное время генерации, и, как правило, ролик готов через несколько минут.

Цены указаны в звёздах Telegram (⭐) — это внутренняя валюта Telegram, а оплата проходит через бота @vswpapp_bot. Стоимость зависит от длины фрагмента, качества и числа людей, которых вы заменяете, а точную цену вы видите до запуска. Звёзды списываются в момент запуска и возвращаются автоматически, если генерация не удалась или вы её отменили.

Каждый новый пользователь получает одно бесплатное превью: около 5 секунд видео в 480p — из того места, где в кадре люди с фото, — с небольшой меткой vswp.app. Если оно не получилось, бесплатная попытка вернётся. Первое платное видео — со скидкой 50%. Подробнее — в статье [бесплатная замена лица в видео](/ru/guides/besplatnaya-zamena-lica-v-video/).

## Что получится в итоге?

Вы получите MP4 с обработанным фрагментом до 30 секунд, в 480p или 720p и с оригинальным звуком. Частота кадров как в исходнике, примерно до 30 кадров в секунду. Файл можно скачать, а на телефоне системное меню «Поделиться» отправит его в Telegram, в сторис или в другие приложения.

Если нажать «Создать видео» ещё раз, получится новый дубль — другой вариант того же ролика. Это отдельная генерация, и её цену тоже видно заранее.

## Как добиться, чтобы результат был похож на вас?

vswp работает на генеративной нейросети, а не на покадровом монтаже, поэтому каждый дубль получается немного другим. Вот что помогает:

- Выбирайте отрезок, где заменяемый человек крупно в кадре, хорошо освещён и его лицо не закрывают руки, волосы или предметы.
- Берите видео со спокойной камерой и без толпы: при очень быстром движении камеры и в людных сценах может понадобиться ещё один дубль.
- Загружайте резкое фото, где есть только вы, без тёмных очков и сильных фильтров.

Учтите, что тех, кто появляется совсем ненадолго или сильно размыт, сервис может не найти, а значит, и заменить их не получится.

## Можно ли брать любое видео и любое фото?

Только те, на которые у вас есть права. Нажимая «Создать видео», вы подтверждаете, что можете использовать и ролик, и фотографии. Со своим фото всё просто, а если на снимке другой человек, сначала спросите его. Подробнее — в статье [согласие и безопасность при замене лица](/ru/guides/zamena-lica-soglasie-i-bezopasnost/).

Хотите добавить в ролик и друзей? Читайте, [как повторить видео-тренд с друзьями без съёмки](/ru/guides/povtorit-trend-s-druzyami/).

## Вопросы и ответы

### Можно ли вставить лицо в видео онлайн, без установки приложения?

Да. vswp — веб-приложение: оно работает в браузере на телефоне и на компьютере, а вход — через Telegram.

### Можно ли заменить одного человека, а остальных оставить?

Да. Меняются только те, кому вы добавили фото, а все остальные остаются как в оригинале.

### Какой длины может быть видео?

Загрузить можно ролик от 1 до 120 секунд и до 150 МБ. Новое видео создаётся из одного фрагмента до 30 секунд.

### Можно ли вставить себя в видео бесплатно?

Попробовать можно бесплатно: сделайте превью — около 5 секунд вашего видео в 480p с небольшой меткой vswp.app. Полное видео оплачивается звёздами Telegram (⭐), первое платное — со скидкой 50%, и точную цену видно до запуска.

### Что делать, если получилось не похоже на меня?

Нажмите «Создать видео» ещё раз — получится новый дубль. Если не помогло, возьмите более резкое фото в полный рост или отрезок, где человек крупнее и его лицо ничем не закрыто.