# Quais fotos funcionam melhor para trocar uma pessoa em um vídeo com IA > Checklist prático para escolher a foto da troca de rosto em vídeo com IA, da luz e da nitidez à escolha entre foto de corpo inteiro e retrato. Source: https://vswp.app/pt-br/guides/melhores-fotos-para-troca-de-rosto/ · Updated 2026-10-01 A foto certa para colocar uma pessoa em um vídeo é uma imagem nítida e com luz uniforme de uma só pessoa, com o rosto bem visível e sem óculos escuros, máscara, filtros pesados ou retoques de beleza. Se você quer a sua própria roupa e a sua silhueta no vídeo, use uma foto de corpo inteiro; se vai manter a roupa original, um retrato nítido basta. Um ângulo parecido com o do vídeo também ajuda. ## O que faz uma foto ser boa para a troca de rosto com IA? A IA aprende como a pessoa é a partir de uma única foto, então só consegue levar para o vídeo o que essa foto mostra com clareza. Confira a sua com esta lista antes de enviar: - **Uma pessoa só na imagem.** Com vários rostos na foto, a IA pode pegar o errado. Recortar de uma foto em grupo não resolve: o rosto fica pequeno e sem nitidez, muitas vezes com o ombro de alguém na borda. - **Foco nítido.** Dê zoom nos olhos. Se os olhos, as sobrancelhas e a boca não estiverem bem definidos, o rosto no vídeo vai sair mais suave e menos parecido com você. - **Luz uniforme.** Luz natural suave de uma janela ou uma sombra ao ar livre funcionam bem. Sombras duras cobrindo metade do rosto, contraluz forte e luzes coloridas de festa escondem os seus traços reais e o tom da sua pele. - **Rosto bem visível.** Cabelo, mãos, celular ou a aba de um boné não podem cobri-lo. - **Sem óculos escuros, máscara, filtros pesados ou retoques de beleza.** A IA copia o que vê, então pele alisada, bochechas afinadas ou efeito de desenho acabam no vídeo como alguém menos parecido com você. - **Resolução suficiente.** Use o arquivo original da câmera ou da galeria. Prints, miniaturas e fotos encaminhadas por apps de mensagem costumam perder detalhes. ## Foto de corpo inteiro ou retrato: qual você precisa? Depende de uma configuração. No [vswp](/pt-br/), a opção **Manter o visual original** decide para que a foto é usada: - **Ativada:** a roupa continua como no vídeo, e só os rostos e os cabelos mudam. Um retrato nítido do peito para cima basta. - **Desativada:** o visual da pessoa, incluindo roupa e cabelo, vem da sua foto. Use uma foto de corpo inteiro de uma só pessoa, porque ela mostra a roupa, o cabelo e a silhueta. Um retrato não consegue mostrar uma roupa que não aparece nele. A foto de corpo inteiro tem um porém: o rosto fica menor. Segure o celular na vertical e se afaste só o suficiente para caber da cabeça aos pés, assim o rosto fica o maior e mais nítido possível. ## O ângulo da foto importa? Em linhas gerais, sim. Uma foto de frente para a câmera ou levemente virada serve para a maioria dos vídeos. Se a pessoa que você vai substituir aparece quase sempre de perfil ou de baixo para cima, uma foto de um ângulo parecido mostra para a IA como você é daquele lado. Você não precisa copiar a pose, só a direção geral do rosto. ## Quais fotos usar e quais evitar | Use | Evite | |---|---| | Uma pessoa só na foto | Um recorte de foto em grupo | | O arquivo original e nítido | Print, miniatura ou foto borrada | | Luz suave e uniforme no rosto | Sombras duras, contraluz forte, luzes coloridas | | O rosto inteiro à mostra | Óculos escuros, máscara, mãos ou cabelo no rosto | | O seu visual natural | Filtros de beleza, retoques, efeitos que mudam o rosto | | Foto de corpo inteiro quando você quer a sua roupa | Retrato quando você espera a sua própria roupa no vídeo | ## Quantas fotos você precisa? Uma por pessoa. Adicione uma foto ao card de cada pessoa que você quer substituir; quem ficar sem foto continua como no original. Um vídeo aceita até 6 fotos diferentes em JPEG, PNG ou WebP, o suficiente para [recriar uma trend com os amigos](/pt-br/guides/recriar-uma-trend-com-amigos/). Em vídeos de grupo, lembre de duas coisas: - **Dê a cada pessoa a própria foto.** Se duas pessoas que aparecem juntas no quadro receberem a mesma foto, você vai ter gêmeos. - **Foque nas pessoas principais.** Quem aparece só por um instante ou de longe fica agrupado como fundo e, sem foto, continua como no original. ## Como tirar uma boa foto em dois minutos? 1. Fique de frente para uma janela ou vá para uma sombra aberta ao ar livre, como o lado sombreado de um prédio em um dia claro. 2. Tire os óculos escuros e o que estiver cobrindo o rosto, e afaste o cabelo dos olhos. 3. Desative o modo beleza e os filtros no app da câmera. 4. Peça para um amigo tirar a foto com a câmera traseira, que costuma ser mais nítida que a frontal. 5. Segure o celular na vertical: cabeça e ombros para um retrato, da cabeça aos pés com um pouco de espaço para uma foto de corpo inteiro. 6. Olhe para a câmera com uma expressão relaxada e natural. 7. Dê zoom nos olhos. Se não estiverem nítidos, tire outra. 8. Envie o arquivo original, não um print. ## E se o resultado não ficar parecido com você? Comece pela foto: tente uma imagem mais nítida, mais bem iluminada, com o rosto maior e um ângulo mais próximo do vídeo. Depois confira a opção: com **Manter o visual original** desativada e só um retrato, a roupa não tem como vir da foto. Se não resolver, clique em **Criar vídeo** de novo para uma nova tentativa, já que cada tentativa é gerada do zero. Mãos, objetos na frente do rosto, movimentos de câmera muito rápidos e cenas cheias de gente podem exigir algumas tentativas mesmo com uma ótima foto; o nosso [guia sobre como funciona a troca de rosto em vídeo com IA](/pt-br/guides/troca-de-rosto-em-video-com-ia/) explica por quê. ## Perguntas frequentes ### Posso usar uma selfie? Sim, se ela estiver nítida, com luz uniforme e mostrar o rosto inteiro sem filtros. Segure o celular com o braço esticado, porque uma lente muito perto do rosto faz o nariz e o centro do rosto parecerem maiores. Com **Manter o visual original** ativada, uma selfie basta; para aparecer com a sua própria roupa, use uma foto de corpo inteiro. ### Preciso de várias fotos da mesma pessoa? Não. Você adiciona uma foto por pessoa, então escolha a mais nítida que tiver. ### Posso usar a foto de outra pessoa? Só com a permissão dela. Ao clicar em **Criar vídeo**, você confirma que tem direito de usar o vídeo e as fotos; veja o nosso guia sobre [troca de rosto: consentimento e segurança](/pt-br/guides/troca-de-rosto-consentimento-e-seguranca/). ### A minha foto precisa ter a mesma iluminação do vídeo? Não. A iluminação do resultado segue o vídeo original, então a sua foto só precisa de uma luz suave e uniforme que mostre bem os seus traços.